问问题描述
跑步的心率一般是多少算正常，求解答求解答，重要的事说两遍！
答精选答案
跑步的心率一般是小强度心率控制在120左右算正常，中等强度在150-160左右。
大强度在180左右或180以上，一般健身的有氧的跑步小强度就可以，如果是年龄大的就更应该控制心率不能超过120。
本文来自作者[邱思婷778398]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/huaxue/202609/1207478.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“邱思婷778398”！
希望本篇文章《跑步的心率一般是多少算正常》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：跑步的心率一般是小强度心率控制在120左右算正常，中等强度在150-160左右。大强度在180左右或180以上，一般健身的有氧的跑步小强度就可以，如果是年龄大的就更应该控制心率不能超过120。