问问题描述
能多吃青菜吗，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜，多吃青菜可以防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物排出体外。
青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途。
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希望本篇文章《能多吃青菜吗》能对你有所帮助！
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本文概览：青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜，多吃青菜可以防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物排出体外。青菜中含多种营养素，富含维生素C。青菜种子含油量达35~50%，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高，不但是良好的食用植物油，而且在工业上也有广泛用途。