问问题描述
跑步真的能减肥吗，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
跑步是可以减肥的。
跑步属于一种运动量比较大的活动，跑步时全身多数肌肉都需要参加，通过骨骼肌的收缩牵动身体发生位置移动。骨骼肌的收缩会消耗比较多的葡萄糖和脂肪，进而会减少体重。只是需要注意短时间的跑步消耗的能量主要由葡萄糖提供，变瘦的效果不会很理想。
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希望本篇文章《跑步真的能减肥吗》能对你有所帮助！
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本文概览：跑步是可以减肥的。跑步属于一种运动量比较大的活动，跑步时全身多数肌肉都需要参加，通过骨骼肌的收缩牵动身体发生位置移动。骨骼肌的收缩会消耗比较多的葡萄糖和脂肪，进而会减少体重。只是需要注意短时间的跑步消耗的能量主要由葡萄糖提供，变瘦的效果不会很理想。