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警校引体向上的要求，麻烦给回复
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双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，然后放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。
每个考生只允许测一次，记录1分钟内完成的次数。允许考生现场提出加测该项目。女士则不需要此项目，女生是需要要求仰卧起坐。
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希望本篇文章《警校引体向上的要求》能对你有所帮助！
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本文概览：双手正握单杠，双臂伸直身体悬垂开始，双臂屈臂上拉，下颚过杠为1次，然后放松背阔肌让身体下降直到完全下垂，然后重复再做。每个考生只允许测一次，记录1分钟内完成的次数。允许考生现场提出加测该项目。女士则不需要此项目，女生是需要要求仰卧起坐。