答其他回答（2条）

• 李志斌不是李志兵 问答领域知识达人 2026-09-30 08:42:37

  每天要喝1500毫升水。

  人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。

• 小智的快乐生活 问答领域知识达人 2026-09-30 08:42:37

  2500mL左右

  人体每天需要补充的水分在2500mL左右：

  1. 水分保证身体运转：充足的水分可维持机体有效的循环血容量、体液容量和渗透压稳定，保持身体内环境。

  2. 人体摄入水分来源：摄入的水分包括直接饮水、食物中含有的水分，一天摄入的水分在2500mL左右。