问问题描述
香兰子能嚼着吃吗，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答精选答案
能
不嚼的话饱腹更强，减肥效果会更好一些
如果直接吞食的话，这些成分又会进入到肠胃中再次吸水膨胀
从而增强饱腹感，就如同吃馒头后喝水感觉非常饱，起到控制饮食的目的，加上不嚼烂兰香子果仁也增加了其消化的难度，使得饱腹感维持的更久，更有利于减肥
答其他回答（3条）
-
世界游魂
2026-09-30 08:39:19
能。
嚼着吃香兰子能够减少它的饱腹感。但是吃香兰子一定要控制好量，不要吃的太多，这样吃的太多胃会感觉到很撑很胀的。
-
我的内心毫无波澜ha
2026-09-30 08:39:19
香兰子不能嚼着吃
这是因为兰香子表面存在多糖类不溶性食物纤维，这种膳食纤维吸水后自体膨胀，会占满胃部，从而让人感到饱腹。
-
Guangzhou扬帆起航
2026-09-30 08:39:19
能嚼着吃。但是嚼着不好吃，所以不推荐嚼着吃。纯天然的~据说买回家种土里能发芽
本文来自作者[田村山语]投稿，不代表公众科技网立场，如若转载，请注明出处：https://www.cpst.net.cn/gongchengkaoshi1/202609/1885771.html
评论列表（4条）
我是公众科技网的签约作者“田村山语”！
希望本篇文章《香兰子能嚼着吃吗》能对你有所帮助！
本站[公众科技网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：能不嚼的话饱腹更强，减肥效果会更好一些如果直接吞食的话，这些成分又会进入到肠胃中再次吸水膨胀从而增强饱腹感，就如同吃馒头后喝水感觉非常饱，起到控制饮食的目的，加上不嚼烂兰香子果仁也增加了其消化的难度，使得饱腹感维持的更久，更有利于减肥