高三返校的防护工作至关重要，以下是详细的防护建议：

健康饮食

保证孩子每天的早餐中有蛋类、奶类等优质蛋白质，一杯奶、一个鸡蛋是比较健康而且容易操作的选择。

早餐应包含碳水化合物、蛋白质和蔬菜，例如粥、面条、馒头花卷、蔬菜等。

佩戴口罩

根据孩子的年龄和脸型选择合适的口罩，一次性外科口罩即可满足日常需求。

建议不佩戴N95口罩，以免影响呼吸。

在孩子书包里多准备几个备用口罩，每4小时更换一个新口罩。

上下学途中防护

如果家离学校不远，建议步行，避免在人多的地方逗留。

尽量不选择公共交通工具，必须乘坐时，需全程佩戴好口罩，避免接触公共物品及部位，并随身携带免洗手消毒液。

进校门时，学生之间应保持1米以上距离，家长接送时避免扎堆聚集。

学校防护

每天入校前进行体温检测和健康排查，如发现体温异常，需及时报告学校并采取进一步措施。

教室应加强开窗通风，保持空气清新，每日通风不少于3次，每次不少于30分钟。

排队进校门时，相互之间保持一米距离，防止学生聚集进校。

讲究卫生，正确佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，无纸巾时可用手肘衣袖遮挡口鼻。

个人卫生

餐前便后，必须做好手卫生，使用流动水洗手或免洗手消毒剂。

避免用手直接触摸眼口鼻，接触公共物品后要及时进行手部消毒。

咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，无纸巾时可用手肘衣袖遮挡口鼻，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，丢入有盖垃圾箱内。

消毒防护用品

随身携带消毒防护用品，如消毒湿巾、免洗手消毒剂、防护口罩等。

在就座前，可使用消毒湿巾对座椅前方的小桌板或其他需频繁接触的位置进行擦拭消毒。

心理健康

保持良好的作息和均衡的营养，适量运动，确保返校前身体状况良好。

加强自我健康监测，如出现咳嗽、咽痛、呼吸困难等症状，应及时进行新冠病毒抗原或核酸检测，症状未消失前暂缓返校。

通过以上措施，可以有效地保护高三学生返校期间的健康和安全。