高三学生想要早起不困，可以尝试以下几种方法：

规律作息：

保持固定的入睡和起床时间，尽量在晚上10点前入睡，早上6点起床，这样有助于建立稳定的生物钟，使身体在早晨自然醒来。

合理饮食：

早餐要吃好，提供充足的营养，如鸡蛋、牛奶、富含蛋白质和维生素的食物，避免在睡前进食过多食物，以免影响睡眠质量。

适当运动：

白天进行适当的运动，如慢跑、打羽毛球、散步等，有助于消耗体内多余的能量，保持精力充沛。

心理调节：

通过心理调节缓解学习压力，如听舒缓的音乐、与家人朋友沟通交流等，减轻精神紧张。

药物治疗：

如果失眠严重，可在医生指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

使用闹钟策略：

将闹铃放在离自己远一些的地方，或者使用渐变式声音的闹铃，让自己在闹铃响起时不得不起床。

环境调整：

起床后打开窗户，让自然风唤醒自己，或者用冷水洗脸、涂抹清凉油等方法来提神。

早起找事做：

设定明确的目标，如背单词、复习功课等，强迫自己早起并做一些有意义的事情。

利用早晨时间：

早起后可以利用黄金1小时进行高效学习，如背诵单词、复习课文、梳理知识点等。

适当午睡：

如果白天感到疲劳，可以适当进行短时午睡，但注意不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。

通过上述方法，高三学生可以逐步调整自己的作息和习惯，从而在早起时保持清醒和精力充沛。