高三学生想要变聪明，可以从以下几个方面入手：

饮食调理

富含卵磷脂的食物：如鸡蛋、核桃、大豆、黑芝麻、牛奶、动物肝脏等，这些食物有助于构成脑细胞的重要组成成分。

富含B族维生素的食物：如小米、糙米、黑米、小麦胚芽等全谷杂粮，以及豆芽、猪瘦肉、红薯、牛奶、鱼、鸡肝、坚果等，这些食物能够提高脑细胞的机能。

富含维生素C的食物：如西红柿、南瓜、苦瓜、柿子椒、酸枣、桔子、甜橙、苹果、香蕉等，维生素C是一种强抗氧化剂，能提高大脑对氧的利用。

富含维生素D的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，维生素D缺乏可能导致记忆力减退。

含硒丰富的食物：如魔芋、虾米、海参、金枪鱼等，硒在大脑的发育和功能中起重要作用。

富含钙、镁、钾的食物：如海带、高钙酸奶、豆类和豆制品以及油麦菜、菠菜、茼蒿等深色绿叶菜，这些元素对大脑非常重要。

药物补脑

在医生的指导下，可以选择一些补脑健脑的药物，如补脑丸、安神补脑液、孔圣枕中丹、DNA软胶囊等，这些药物可以帮助改善大脑神经功能，提高记忆能力。

良好的作息习惯

保证充足的睡眠：每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于提高大脑活力。

合理安排时间：制定合理的学习计划，保持每天有固定的学习时间，避免过度疲劳。

高效的学习方法

错题本：收集错题，定期回顾，避免重复犯错。

思维导图：用思维导图整理知识点，帮助记忆和理解。

模拟考试：定期参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。

适度锻炼

每天进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，可以提高心肺功能，增加大脑血流量，从而有助于提高大脑活力。

保持积极心态

高三压力大，要保持积极乐观的心态，相信自己能够逆袭成功。遇到困难不要气馁，及时调整心态，继续努力。

通过以上方法，高三学生可以在一定程度上提高智力、记忆力和学习效率，但更重要的是保持积极的心态和合理的生活习惯。