高三阶段提高数学成绩需要系统化的复习和科学的训练方法。以下是一些建议：

打好基础，夯实核心知识

复习课本：认真复习课本上的每一个知识点，理解并能够清晰地解释每一个概念，注重公式的推导和理解。

总结归纳：在每个章节结束时，自己整理一份知识点总结，包括重点公式、常考题型和常见陷阱。

提高解题能力，强化做题训练

多做真题和模拟题：通过做真题和模拟题，熟悉高考题型和难度，提高解题速度和准确率。

错题归集：把错题归类，一道一道严格通关，不仅要把错题完全搞明白，还要把错题的相关知识点也统统搞明白。

制定详细的学习计划

合理安排时间：制定每日、每周、每月的复习目标，确保学习有条不紊地进行。

重点突破难点和弱项：根据自身薄弱环节，合理分配时间，重点突破难点和弱项。

构建知识网络

系统化知识点：将数学知识点系统化，构建知识网络图，便于整体把握和细节记忆。

培养学习兴趣和习惯

培养兴趣：通过阅读有趣的数学小故事，了解生活中有趣的数学现象，或者做一些与数学有关的小游戏，让孩子切身感受到数学的乐趣和魅力。

主动预习：养成提前预习的习惯，提前熟悉课堂上要学习的知识点，抓住核心，找出问题，向老师提问。

做好笔记：整理笔记，记录学习过程中遇到的问题和解决方法。

掌握科学的学习方法

主动思考：在听课过程中，积极思考解题的思路，答案并不重要，重要的是方法。

善于总结规律：每道题、每一类题都有规律可循，做题时要多想想这题用了哪些数学思想和方法，有没有最优解。

拓宽解题思路：解题时不要局限于本题，要做到举一反三、多思多想。

运用考试技巧

先做选择填空：考试开始后先做选择填空等题目，这些题在草稿纸上计算，可以迅速解答。

确保计算题正确：计算题的前两题正确无误，前两题的分值较高且难度适中，一定要仔细认真作答。

列知识点和公式：即便遇到自己不会的题目，也要将题目中可能考到的知识点和公式列在答题纸上。

坚持以上建议，相信你的数学成绩一定会有所提高。