高三体育生在应对疫情时，可以采取以下策略：

保持自律和坚持训练

尽管疫情导致不能到校训练，但体育生应保持自律，坚持在家训练。可以利用公园等公共场所进行有氧运动和力量训练，如跑步、深蹲、俯卧撑等。

观看教学视频，在教练的指导下进行训练，确保训练的科学性和有效性。

合理安排时间

在保证文化课学习的基础上，每天安排1-2小时进行体育训练。根据个人实际情况，可以适当调整训练时间，但不可完全放弃训练。

注重身体和心理的双重健康

每天进行适当的体育锻炼，增强免疫力，同时缓解学习压力。

保持良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜，确保有充足的睡眠。

通过听音乐、与家人朋友交流等方式，调整心态，保持积极乐观的情绪。

科学防护

勤洗手，避免接触有发热、呼吸道症状的人群，做好自身防护。

遵循政府和学校的防疫要求，及时上报健康情况，确保自身和他人的安全。

制定目标和计划

每天制定一些小目标，并逐步实现，增强学习动力。

参考其他同学的应对经验，取长补短，提高备考效率。

保持信心和积极心态

相信自己能够克服困难，保持自信，积极面对学习和考试中的各种挑战。

通过自我暗示和心理调适，保持冷静和专注，发挥出最佳水平。

总之，高三体育生在疫情期间应通过科学训练、合理安排时间、注重身心健康、科学防护和保持积极心态，全面备战高考。