高三体能测试通常包括以下项目：
身体素质项目
100米跑
800米跑
5米三向折回跑（选考项目）
立定跳远
原地推铅球（男5公斤，女4公斤）
二级蛙跳
200米跑
辅助技术项目
篮球往返运球单手低手投篮
排球传球垫球
足球定位球传准与颠球
体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）
专项技术项目
田径（除100米、800米外）
篮球
排球
乒乓球
足球
羽毛球
网球
武术
游泳
体操
艺术体操
健美操
跆拳道
建议：
身体素质项目是必考内容，建议重点训练100米跑和800米跑，以提高速度和耐力。
辅助技术项目和专项技术项目可以根据个人兴趣和特长选择，建议提前了解所在省份的最新高考体育考试规定，以便有针对性地进行训练。
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本文概览：高三体能测试通常包括以下项目：100米跑800米跑5米三向折回跑（选考项目）立定跳远原地推铅球（男5公斤，女4公斤）二级蛙跳200米跑篮球往返运球单手低手投篮排球传球垫球足球定位球传准与颠球体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）田径（除10