高考前，家长可以通过以下方式助力孩子：

保持心态平和：

家长应避免在孩子面前表现出过度的焦虑或紧张，以积极乐观的态度感染孩子，帮助他们保持冷静和自信。

给予孩子支持：

家长要给予孩子足够的支持和鼓励，让他们相信自己的努力是值得的，无论结果如何，都会得到家长的理解和接纳。

制定合理的学习计划：

家长可以协助孩子制定合理的学习计划，并督促他们按计划进行复习，以减轻学习压力，避免在高考前夕出现焦虑或恐慌情绪。

关注饮食和睡眠：

家长要确保孩子吃得健康、营养充足，保证充足的睡眠时间，以保持良好的精神状态。

适度娱乐和放松：

家长可以提醒孩子适度运动、听听轻音乐、看看轻松的电视节目等，以缓解紧张情绪，放松身心。

保持良好的沟通：

家长要多表扬孩子，多倾听、多鼓励、多疏导，学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。同时，要关注孩子的心理状态，了解他们的想法和感受，给予积极的反馈和建议。

做好情绪稳定器：

家长应成为孩子情绪的稳定器，构建积极的心理环境。当孩子情绪低落时，家长要耐心倾听，给予理解和鼓励。

提供信息支持：

家长要主动收集高考相关信息，包括考试政策的变化、高校招生动态、志愿填报技巧等，并将这些信息及时传达给孩子。

协助孩子调整心态：

家长要帮助孩子调整心态，减轻压力，培养良好的心理素质。要教导孩子对于高考，既不能坐以待毙，也不能操之过急，以平常心对待高考。

营造良好的家庭环境：

家长要保持家庭和谐，营造轻松的家庭氛围，让孩子在放松的环境中感受到家的温暖和支持。

通过以上方式，家长可以在高考前有效地助力孩子，帮助他们保持良好的心理状态和身体状态，以更好地应对高考挑战。