要在一天内学完高考的知识，需要制定一个详细的学习计划，并且保持高度的专注和效率。以下是一个可能的学习计划：

制定复习计划

确定每天的学习目标，确保每个科目都能得到充分的复习。

将复习时间分块，比如早晨专注于数学，下午则进行文科的复习，这样可以提高学习的效率。

合理安排时间

早上6点到8点：进行语文和英语的复习，包括朗读课文、背诵古诗词、做英语试卷等。

上午8点到12点：专注于数学，完成数学试卷并批改，记录薄弱环节。

下午1点到6点：进行文科综合复习，包括政史地等科目，整理笔记和知识点。

晚上7点到10点：进行理科综合复习，包括物理、化学、生物等科目，完成试卷并批改。

晚上10点到11点：复习英语，重点复习语法和词汇。

晚上11点到凌晨：进行查漏补缺，复盘做过的试卷，巩固知识点。

提高学习效率

通过总结归纳、画思维导图等方式，帮助自己更好地理解和记忆知识点。

利用联想记忆法、首字母法等方法，提高记忆效果。

在学习过程中，注重做题的质量而非数量，通过对每道题目的深度思考，理解出题意图和解题思路。

保持作息规律

养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高学习效果。

适当进行体育锻炼，以保持身体健康。

心理调节

注意自我情绪的管理，保持良好的心态，避免因压力过大而影响学习效果。

请注意，这个计划非常紧凑，可能对身体和精神状态要求较高。在实际操作中，建议根据个人实际情况进行适当调整，确保学习效果最大化同时避免过度疲劳。