高考的孩子可以通过以下方法来提高背书效率：

睡前背书法 ：利用睡眠时大脑海马体处理信息的特性，提前背书有助于记忆。睡前1小时背书，躺床上半小时复习，早上醒来1小时背书，这样可以在睡眠中得到有效的加工与巩固。

多遍阅读与精读

第一遍通读全书，了解知识框架结构，标记不懂的地方。

第二遍精读细读，彻底理解每句话，准确记忆概念和原理，解决标记的问题。

第三遍看目录，能够正确列出所有知识点，画出整体知识构架。

第四遍不看课本，能够信手拈来地回忆知识，进行纵向和横向联系。

利用反馈作用

阅读与背诵结合，先读几遍再背，记不住的地方再读再背，直到彻底记住。

回想，背诵后间隔一段时间回想内容，重点背诵关键词和标题。

提示，由他人提问，提示遗忘的内容，作为下次背诵的重点。

大声朗读：

通过反复读熟再背诵，有助于记忆。可以在早晨记忆黄金时间大声朗读昨晚背诵的内容，巩固记忆。

构建画面：

在脑子里构建画面，理解背诵内容后，在脑海中形成画面，有助于记忆。

选择合适的时间：

早晨是记忆效果最好的时间段，但也可以选择一天中的其他时间段进行背诵。

反复强化：

对重点内容进行重点复习和强化，把握整体格局。隔段时间回顾已背诵的内容，巩固记忆。

使用记忆技巧

理解记忆法：先理解再背诵，理解是记忆的前提。

形象背诵法：通过丰富的想象和生动的形象再现画面，增强记忆。

专注背诵法：集中注意力，提高记忆效果。

抓头字背诵法：通过记住每章每节的首字来串联记忆内容。

443呼吸法：

采用吸气4秒，保持4秒，然后3秒内完全呼出的方式完成一次呼吸循环，帮助大脑达到平静状态，减少杂念，提高记忆效率。

左右手交替握拳法：

开始背书时，尝试右手握拳持续90秒；复习已背诵的内容时，换成左手握拳90秒，以激活右脑，提升记忆效果。

分阶段背书法：

通过分阶段进行背诵，逐步加深理解和记忆。

关键词记忆法：

从基础概念中提取1-2个关键词，根据关键词联想整个句子，并用自己的话表述一遍，加深理解。

思维导图法：

整理思维导图，把课本知识点变成一个框架，然后去记框架里面的关键词，帮助系统化、图像化地记忆知识。

重复背诵法：

根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。

选择安静的环境：

背书时选择一个人少且没有杂音的地方，有助于提高专注度。

避免使用电子设备：

背书时不要带手机等电子产品，以减少干扰。

保持情绪稳定：

背书前把所有的烦恼都抛诸脑后，保持情绪稳定。

录音背书法：

将提前要背的内容录成音频，临睡15分钟时定时播放，帮助入睡并巩固记忆。

理解—记忆—重复：

将古诗文的背景、主题及意象进行深度分析，再通过反复的默写与朗读，将内容巩固，形成长时记忆。

分散学习：

利用一个集中的时间段，将所要学习的材料连续反复学习多次，直到熟记为止；或者将所要学习的材料分散在几段有一定间隔的时间段进行学习，这样可以在不同的状态里记住想要记忆的内容。

通过以上方法，高考的孩子可以更高效地进行背书，提高记忆效果。建议结合个人实际情况，选择适合自己的方法，并持之以恒地进行练习。