使用高考黑白卷进行做题时，可以遵循以下步骤来提高效率和效果：

先做黑卷

模拟考试环境：将黑白卷当作真实的中考试卷，严格按照规定的时间完成，以模拟真实的考试环境和时间压力。

重点复习必考点：黑卷通常突出必考点，并通过活动性栏目进行详细讲解，因此先做黑卷可以帮助你重点复习这些内容。

核对解析：做完黑卷后，仔细核对答案，并详细讲解错题，特别是那些涉及拓展猜押及活动性栏目的题目。

再刷白卷

补充猜押：白卷重点在于补充猜押内容，通过做白卷可以进一步巩固和拓展你的知识面。

查漏补缺：在完成黑卷并核对解析后，你可能会发现一些之前未注意到的知识点或题型，这时可以通过做白卷来查漏补缺。

合理分配时间

冷静思考：在做题过程中，保持冷静，避免因为时间紧迫而粗心大意。如果遇到难题，可以先标记后跳过，先完成其他会做的题目。

时间管理：合理分配时间，确保每一道题都有足够的时间思考和作答，避免在某一题上花费过多时间而影响其他题目的解答。

反复练习

多遍答题：为了巩固记忆和提高解题技巧，可以将试卷做三遍甚至更多遍。第一遍按照高考规定的时间完成，第二遍重点核对答案和解析，第三遍则可以进行有针对性的强化训练。

迁移训练：在完成答案后，针对错题和难题进行归纳总结，并进行迁移训练，练透必考点和高频点的各种命题可能。

通过以上步骤，你可以更有效地利用高考黑白卷进行复习和训练，提高应试能力。