要在高考中快速练好写字，可以遵循以下建议：

选择合适的工具

使用质量好的钢笔或签字笔，确保书写流畅。

选用适宜的练字册，跟随规范的字体练习。

建立日常练习习惯

每天固定时间进行练字，持之以恒，哪怕每天只有短短的二三十分钟。

利用碎片时间进行练习，如在上学路上、等车时等。

掌握正确的坐姿和握笔姿势

坐姿要端正，胸部离桌边一拳，眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸。

握笔时要指实掌虚，才能正确发力，自由控制笔画。

练习笔画和结构

通过反复练习汉字的基本笔画，如横、竖、撇、捺等，掌握其正确的形态和书写方法。

掌握汉字的结构规律，如左右结构、上下结构、包围结构等，确保字体的整体协调和美观。

字帖临摹和逐字纠正

选择适合的字帖进行临摹，通过反复练习，感受字体的形态和笔画之间的关系，逐渐提升自己的书写水平。

在书写过程中，对每个字进行逐字检查，找出并纠正不规范的笔画和结构，确保每个字都写得正确、端正。

定时练习和模拟考试

设定固定的时间，如10分钟或15分钟，进行快速书写练习，逐渐提高书写速度。

进行模拟考试，适应高考书写节奏。

利用现代科技辅助练习

使用在线字迹分析工具和应用程序，实时反馈字迹美观度和规范性，帮助考生及时改正错误。

利用汉字书写练习App，随时随地进行练习。

保持心态平和

高考是一个压力巨大的过程，但保持良好的书写心态能够在考试中帮助考生更加从容。

通过以上方法，考生可以有效地提高书写速度和写字质量，从而在高考中取得更好的成绩。