高考前对考生的要求包括多个方面，以下是一些关键点：

饮食

均衡饮食：避免偏食挑食，保持饮食均衡，早餐要吃好，加餐可以准备水果或饼干。

避免刺激性食物：不要因天气炎热而过度食用冷的或液态的食物，以免引发腹痛、腹泻等症状。

充足水分：注意补水，喝水最好喝白开水，避免喝碳酸饮料和牛奶（特别是平时喝牛奶腹胀、腹泻的同学）。

避免补品和保健品：不要服用过多的补品和保健品，以免造成营养过剩，增加肝肾负担。

睡眠

充足睡眠：考前要保证充足的睡眠，避免熬夜，考试前一天晚上要早点睡，考试当天起床时间要适当。

放松心情：睡前少食一些有助于催眠的食品，保持轻松的心态。

物品准备

证件和用品：提前准备好准考证、身份证、钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等考试用品。

禁止携带物品：不要携带手机、手表等违禁物品进入考场。

心理准备

保持自信：相信自己的能力，保持冷静和自信，避免临时抱佛脚。

放松心态：不要过分紧张，尽量不去想考试结果，保持平常心。

其他注意事项

提前到场：提前到达考场，避免因迟到而影响考试。

检查考场：在考试前确认考场和座位，避免走错考场。

遵守规则：遵守考场规则，服从监考员的管理，不要扰乱考场秩序。

这些要求旨在帮助考生保持良好的身体和心理状态，以最佳状态迎接高考。