浙江高考首考的准备策略如下：

总分最大化

对于高分段考生，首考应全力以赴，争取所有科目都取得好成绩，以最大化总分。如果有一门学科成绩很差，可能会失去名校三位一体的机会。

对于普通考生，首考争取获得2-3门满意的成绩，以便在第二学期放弃该科目的学习，集中精力复习其他科目。

重视英语

英语和选考科目可以考两次，取高成绩计入高考。考生应根据自己的学考和高校预期，确定得分目标，努力突破1-2门科目。

首考英语成绩达到130分以上，可以考虑在后续复习中适当减少英语的学习时间。

合理规划选考科目

选考科目首考达到97-100分，第二学期可以基本放下，将更多时间用于其他科目或参加强基计划、高水平三一、省属三一等考试的准备。

对于相对薄弱的选考科目，首考虽不满意，但第二次考试还有一次机会，要争取在第二次考试中取得更好成绩。

侧重优势学科

复习时间安排上，要更多用于自己的优势学科，争取更好的全省排名和更高的赋分。

弥补劣势学科

对于薄弱科目，要做到努力提升，保证不拖后腿。如果弱势科目首考不满意，在第二次考试时还有一次机会。

心态调整

保持冷静，调整心态，面对首考。即使首考成绩不尽如人意，仍有翻盘的机会。

重视基础和错题回顾

最后一周的复习应重点回归课本，深入理解理科的公式及其变形、文科的定义及释义。每日适量的练习，确保思维保持流畅。

高考前要睡眠充足，避免熬夜学习。保证至少7到8小时的睡眠，早睡早起有助于保持身体健康和充沛精力。

防止遗忘知识

考前要制定做题任务或回顾错题计划，通过重复练习与记忆巩固知识。

时间规划

制定科学的复习计划，确保每个科目都有足够的复习时间，合理分配强项和弱项的学习时间。

准备考试用品

检查并保管好身份证和准考证，考前多打印几张准考证，注意准考证不可书写。如需手表，准备机械表或石英表，智能类手表不能带入考场。

家长支持

家长要做好生活保障，保持饮食正常化，避免大补。同时，家长要给予孩子精神鼓励和支持，保持良好的陪伴和沟通。

通过以上策略，考生可以更有效地准备浙江高考的首考，争取在考试中取得理想成绩。