新高考要考到650分，需要综合考虑学科平衡、高效学习、心态调整和时间管理等多个方面。以下是一些具体的建议：

明确目标与计划

设定一个明确的分数目标，如650分，并了解这个分数在历年高考中的大概位置。

根据自己的学习情况和各科目的强弱，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间分配、每周的学习任务、每月的复习进度等。

学科平衡

将650分均分到每门学科上，明确每门学科需要达到的分数。例如，物理、化学、生物分别考80分、90分、90分，那么语文、数学、英语这三科平均每科需要达到130分。但实际情况是，每科都达到130分非常困难，因此至少要有一科成绩特别突出，达到140分以上，其他两科也不能太差。

识别自己的优势学科，用这些学科的优势来补齐其他学科的不足。多进行提分训练，特别是那些没有掌握的题型或总是拿不到满分的题型，针对这些题型进行重复的针对性训练，力求拿到满分。

高效学习

在学校日常学习过程中，全身心投入，有针对性地完成各科的作业和试卷。挑选出难题进行专项练习，利用课余时间攻克这些难题。在自习阶段，要深入题目中，寻找解题的线索和思路。

多做高考真题和模拟题，通过练习提升解题能力和应试技巧。每做完一套题后，整理错题并分析错误原因，避免重复犯错。

学会高效学习的方法，如番茄工作法、思维导图等，提高学习效率。

心态调整

保持稳定的心态，避免因一次考试失利而影响整体情绪。适当安排休闲放松时间，保持身心健康。可以通过每天打勾背知识点的方法，巩固记忆，避免重复背诵。

学会放松，适当的休闲和娱乐活动可以帮助缓解压力。增强自信，相信自己的实力和水平，不要过分在意他人的评价。

时间管理

合理安排时间，提高学习效率。晚自习时间主要用于完成作业和整理错题，不会的题目可以先标记下来，留到后面再处理。下课时间可以用来复习基础知识或预习下一节课的内容。中午和早自习时间可以用来复习错题和记忆基础知识点。

制定每天的计划，并坚持学习。注重刷题的质量而非数量，提升有效学习的时间。错题本要做错题本，时常复习，让错题本变薄。即时反馈，有错立改，不要总是拖延直到忘记。

通过以上方法，坚持不懈地努力，相信你能够在高考中取得650分的好成绩。祝你成功!