高考前，孩子可能会感到紧张和焦虑，这是很正常的情绪反应。家长在这个时候的角色是提供支持和安慰，帮助他们以最佳状态迎接考试。以下是一些家长可以对孩子说的话，以及为什么要这样说：

表达理解和支持

"孩子，考试焦虑是很正常的情绪。但请相信，无论成绩如何，我们都会一直支持你。你的努力和进步我们都看在眼里。"

强调过程而非结果

"高考不过就是孩子漫漫人生路上一个节点而已，没有什么大不了的。伴随着这个信念的同时，我们就会对孩子的考试成绩、进入哪个学校就没有那么高的期待了。"

鼓励孩子保持乐观

"不要过于担心高三的压力，保持乐观的心态，相信自己的努力会带来美好的结果。未来的路还很长，每一步都是成长和进步的机会。"

帮助孩子设定合理目标

"父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。"

引导放松和自我暗示

"引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。"

"个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。家长应努力为孩子创造一个宽松地环境。"

避免过度关注成绩

"关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体状况、心理发育、性格发展都需要父母多加关注。"

鼓励孩子勇敢面对挑战

"你已经付出了百分百的努力，学会不停地挑战自己，这已经很了不起了。你现在要做的就是要迎接这场属于你们的战斗，未来的事谁能说准呢？"

提供实际帮助

"如果孩子需要我们来监督他，我们就积极配合，如果不需要，那么就给孩子充分信任，让他以自己的方式进行学习和复习。"

通过这些话，家长可以帮助孩子缓解紧张情绪，增强信心，以积极的心态面对高考。记住，家长的态度和方式很重要，我们要努力成为孩子坚强的后盾。