在家自学高职高考可以参考以下步骤：

明确目标

根据自己的兴趣和实际情况选择适合的专业方向，并确定想要报考的高职院校。明确目标有助于制定学习计划和安排学习内容。

制定学习计划

制定一个合理的学习计划，根据每天的时间安排和个人能力，合理分配各科目的学习时间，并制定每周、每月的学习目标。同时，要充分考虑到复习和实践的时间，保证知识的掌握和应用。

选择合适的教材

参考高职高考的教材推荐列表，选择与考试要求相符合的教材。同时，还可以参考一些优质的参考书和辅导资料，帮助理解和掌握知识。

利用网络资源

通过搜索引擎、在线学习平台等渠道获取大量的学习资料和视频教程。还可以加入一些高职高考交流群或论坛，与其他自学者进行交流和讨论。

注重实践

高职高考注重实践能力的培养，因此在学习过程中要注重实践。可以通过做题、模拟考试等方式检验自己的学习成果，并及时总结和改进。

保持积极心态

自学过程中可能会遇到困难和挫折，但一定要保持积极的心态。遇到困难时不要轻易放弃，而是要积极寻求解决办法，如查阅资料、向老师或同学请教等。

培养自律

自学需要一定的自律能力，要保持良好的作息习惯，按时完成学习任务。不断激励自己，保持学习的动力和信心。

掌握考试技巧

了解高考的考试形式和要求，在自学的同时，要学会应对各科目的考试技巧，培养答题的速度和准确性。

制定复习计划

在高考前期，进行有针对性的复习，按照各科的重点和难点进行集中复习。要有规律地进行模拟考试，检验自己的学习成果。

通过以上步骤，可以有效地在家自学高职高考，提高学习效率和成绩。