体育高考双杠动作主要包括以下几种：
挂臂撑屈伸上成分腿坐：
从挂臂撑开始，通过屈伸上杠，然后成分腿坐。
前滚翻成分腿坐：
从分腿坐开始，通过前滚翻动作，然后再次成分腿坐。
支撑后摆转体180度成分腿坐：
从分腿坐开始，通过支撑后摆和转体180度，再次成分腿坐。
弹杠举腿进杠：
从分腿坐开始，通过弹杠举腿进杠。
支撑前摆转体180度下：
从分腿坐开始，通过支撑前摆和转体180度，然后下杠。
杠端跳上成分腿坐：
从杠端跳上开始，直接成分腿坐。
前进一次成分腿坐：
在分腿坐的基础上，前进一次后成分腿坐。
弹杠进杠前摆下：
从分腿坐开始，通过弹杠进杠，然后前摆下杠。
这些动作要求运动员在双杠上完成各种摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作，并且要求动作连接紧凑、幅度大、姿态美。在考试中，这些动作的完成情况和标准会直接影响得分。建议考生在练习时，注重动作的准确性和流畅性，同时也要注意动作的安全性和保护措施。
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