要正规参加成人高考，您可以遵循以下步骤：

选择报考科目

成人高考包括文化课和专业课两种科目。文化课通常包括语文、数学、英语等基础学科；专业课则根据个人的学习和工作经历进行选择。根据自身实际情况慎重选择报考科目。

网上报名

在完成科目选择后，通过所在省份教育考试院官网进行网上报名。填写必要的基本信息、志愿信息以及其他辅助信息，并提交后生成一个唯一的网上报名号。交费方式可以选择方便快捷的网上交费方式。

报名确认

在规定的报名确认期间，考生需前往所选的报名确认点进行资格审查、摄像、报名复核以及签订《考生诚信考试承诺书》等手续。若之前的网上交费未成功，成考生可以在报名确认时进行补交。

参加考试

成人高考的具体时间和地点会在报名时确定，并且通常是在每年10月进行。根据所选择的科目和历年情况，合理安排好备考时间，做好相关准备以确保顺利参加高考。

查询成绩和录取结果

11月，各地通常会公布成绩及各段的录取分数线，并进行志愿征集。12月，各院校一般会公布录取结果，并发放录取通知书。

入学和后续学习

次年1月领取录取通知书、缴纳第一年学费，次年3月正式入学，建学籍档案，次月学信网可查。按规定参加课程和每年6/12月的期末考试，线下课安排以院校为准。毕业后，按规定完成开题报告、毕业论文后，参与毕业答辩，课程考试论文均通过后，可申请毕业。

建议：

提前准备：由于成人高考通常在10月进行，考生应提前制定复习计划，确保有足够的时间进行备考。

选择正规途径：尽量通过所在省份教育考试院官网或高校授权的校外教学点进行报名，以确保报名过程的正规性。

注意时间节点：牢记各个重要时间节点，如网上报名、缴费确认、考试安排等，以免错过重要流程。

保持积极心态：成人高考虽然竞争激烈，但只要制定合理的复习计划并保持积极的心态，就有可能取得理想的成绩。