要回到宁夏参加高考，你需要遵循以下步骤：

确认报名条件

你需要具备宁夏户籍或在宁夏有合法稳定居住证明。

你需要具备高中毕业或具有同等学力的条件。

对于外地来宁夏的学生，还需要满足特定的条件，如在宁夏有连续12年的完整学籍，父母一方或法定监护人在宁夏有合法稳定的职业满6年，以及在宁夏有合法稳定的住所且连续居住满6年。

办理学籍转移

如果你在宁夏没有学籍，你需要先找到宁夏的学校作为插班生，并将学籍相关资料带到宁夏。

如果你已经在宁夏有学籍，确保你的学籍信息是最新的，并且符合宁夏高考的报名要求。

填写报名表

填写《宁夏高考报名表》。

由老家县市教育考试委员会审核、签字，并填写《宁夏高考申请（备案）表》。

由老家县市教育考试委员会整理报送西宁市教育考试委员会。

资格审查

你可能需要参加海拔县（区）教育考试委员会开展的简易资格审查。

对于外地来宁夏的学生，还需要提供额外的证明材料，如父母在宁夏的职业和居住证明、学籍证明等。

报名确认

在完成以上步骤后，你需要确认你的报名信息，并按时参加宁夏的高考报名。

参加考试

按照宁夏高考的考试时间安排，参加高考。

建议在报名前，详细查阅宁夏教育考试院或相关官方网站上的最新高考政策和报名指南，以确保所有步骤和材料都符合要求。同时，也可以咨询当地招生部门或学校，获取更详细的信息和帮助。