如果新高考物理成绩差，可以尝试以下方法来提高：

扎实基础，理解概念

物理学习的根基在于对基本概念和原理的深刻理解。不要急于做题，先花时间把课本上的每一个概念、每一条定律都弄懂吃透。可以通过画思维导图、制作概念卡片等方式，帮助自己梳理知识框架，形成系统性的认知。

多做练习，注重过程

理论知识需要通过实践来巩固。选择适合自己难度的习题集，从基础题开始做起，逐步过渡到综合题和难题。解题时，不仅要关注答案是否正确，更要重视解题思路和过程，理解每一步的逻辑推理和物理意义。

总结归纳，查漏补缺

定期对自己的学习进行总结和反思，找出自己的薄弱环节和易错点。可以准备一个错题本，将做错的题目整理下来，分析错误原因，并附上正确的解题思路。这样既能避免重复犯错，也能在复习时更有针对性。

寻求帮助，合作交流

遇到难题时，不要害怕向老师或同学请教。老师能给你专业的指导，同学间的讨论则能激发新的思考角度。此外，参加学习小组或物理兴趣小组，与志同道合的同学一起探讨问题，可以大大提升学习效率和兴趣。

深度剖析历年真题

历年真题是了解考试趋势、把握命题规律的重要资源。仔细分析真题的题型、难度分布、考查点等，有助于你精准定位复习方向。同时，通过模拟考试环境，限时完成真题练习，可以锻炼你的应试能力和时间管理能力。

强化实验技能

物理实验是物理学习的重要组成部分，也是高考中不可或缺的考查内容。你可以多参加学校组织的实验课，或者自己动手做一些简单的实验。例如，在学习力学时，可以通过测量小车的速度和加速度来验证牛顿第二定律；在学习光学时，可以通过制作简易的透镜模型来观察光的折射现象。

建立物理模型

物理问题往往复杂多变，但很多问题都可以通过建立物理模型来简化。比如，在解决电路问题时，可以通过建立等效电路模型来简化问题；在解决运动问题时，可以通过建立运动模型来理清思路。

保持好奇心和观察力

保持一颗好奇之心，注意观察各种自然现象和生活现象，会发现物理中的“力、热、电、光、原”知识在生活当中处处都有。一旦养成用物理知识解决身边生活中的各种物理现象的习惯，就会很好的激发学习物理的兴趣。

优化时间规划

高中的时间确实非常紧张，科目多，需要掌握的知识量也多。但是，做好时间规划，合理安排各个阶段的学习任务，明确学习目标，可以提高学习效率。

保持斗志和坚持

想要成绩高，确实要吃很多苦的。特别是高考，千军万马过独木桥，拼的就是谁能坚持到最后。很多孩子缺少意志力，不能自律、严格要求自己，想要好成绩，但是又不能坚持吃苦，成绩当然会掉下去了。

通过以上方法，持之以恒地努力，物理成绩一定会有所提升。