中高考占分的特长主要包括以下几类：

艺术特长

音乐：参加学生艺术水平考试，钢琴6级以上或其他乐器八级以上，按等级加分，最多不超过20分。

美术：素描和色彩考试，根据成绩比例加分。

舞蹈：参加舞蹈比赛获得奖项或在培训班提升水平。

传媒：包括播音、主持等。

书画：包括书法、绘画等。

体育特长

参加重大国际体育比赛或全国性体育比赛取得前六名。

获得国家二级运动员（含）以上称号，并通过省级招生考试机构组织的测试。

保留的体育项目包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球等。

科技特长

科学实验能力：参与学校实验室科学实验研究。

科技创新大赛：获得省级及以上奖项。

机器人竞赛：参加机器人竞赛获得奖项。

计算机编程：在编程竞赛中取得好成绩。

学科竞赛获奖

全国中学生学科奥林匹克竞赛省赛区一等奖及以上。

全国青少年科技创新大赛、明天小小科学家奖励活动、全国中小学电脑制作活动等奖项。

社会公益

参与志愿者服务、公益活动、环保等社会公益活动。

书法特长

部分拥有考级证书或比赛获奖证书的书法特长生，高考可加20分，个别地区的艺术特长生甚至可以享受到40—50分的高考加分政策。

其他特长

科学实验能力：在高考中选择理科选考的学生，参与学校实验室科学实验研究。

美术绘画能力：参加各级美术比赛获奖，或通过美术培训提升绘画水平。

音乐演奏能力：参加音乐比赛获得演奏类奖项。

建议考生和家长提前了解所在地区的具体加分政策和标准，并根据孩子的兴趣和特长，选择适合的特长项目进行申报和准备。