高考足球考试通常包括以下几个部分：

颠球技术

考生从起点线（含延长线）外用脚背正面颠球累计20个，要求双脚交替颠球，单脚连续重复颠球不计入次数。

完成20个颠球后，球须在起点线外着地后方可进行运球绕杆射门，否则不计成绩。

运球绕杆射门

从罚球区线的中点开始，向场内划一长20米的垂线，以2米为间距沿此线插8根标志杆，起点线与第一杆距离为4米。

考生运球过杆的方式和射门脚法不限，但运球时漏绕或少绕标杆均按失败记录。

每位考生测试三次，取最佳成绩。

定位球踢准

在场地内以一点为圆心划半径分别为1米、2米、2.5米、3.5米的同心圆靶型区域，从圆心向外25米处（女20米）为踢球起点，起点线长4米。

考生有两次机会踢球，取最优成绩为决定成绩。球的第一落点不在目标区域内不得分，球落在同心圆靶型区线上则按相对应的较高分值计算。

身体素质测试

包括速度、耐力、灵敏度和力量等身体素质的测试，具体项目可能包括100米跑、5米三向折回跑等。

战术运用和比赛能力

考察考生在实际比赛中的表现，包括传球、停球、射门、盘带等基本技术的运用以及比赛中的战术意识。

辅助技术测试

考生可以选择篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门中的一项进行测试。

建议

提前准备：考生需要提前进行系统的训练，重点提高颠球、运球绕杆射门等关键技术。

选择项目：根据自身特长和兴趣选择合适的辅助技术项目进行测试。

模拟考试：在正式考试前进行多次模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。

保持健康：注意饮食和休息，保持良好的身体状态。

这些考试内容和要求可能会因地区和年份有所不同，建议考生根据当年的具体考试要求和评分标准准备考试。