关于高三体育测试的内容，综合搜索结果分析如下：

一、身体素质项目（必考）

100米跑

测量速度与爆发力，是短跑能力的直接体现。

800米跑

评估中长跑耐力，对心肺功能要求较高。

5米三向折回跑

考核敏捷性、转向能力及节奏控制。

二、辅助技术项目（四选一）

考生需从以下四项中选择一项进行考试：

篮球往返运球/单手低手投篮

排球传球/垫球

足球定位球传准与颠球

体操预摆分腿腾越纵箱（男）/横箱（女）

注意事项 ：

若选择篮球项目，需避免与专项技术项目（如篮球）重复；

体育教师需根据学生实际情况调整教学内容。

三、专项技术项目（根据兴趣或特长选择）

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等20余项中任选一项。

四、其他说明

考试形式 ：部分省份采用“运动参与+体质健康测试+运动技能测试”三位一体评价方式；

成绩标准 ：身体素质项目满分180分，辅助技术项目45分，专项技术项目75分，总成绩300分；

地区差异 ：具体项目可能因省份、年份或学校要求略有不同，建议考生以本省最新文件为准。

建议考生结合自身兴趣和特长选择项目，并重点训练必考项目，同时关注本省教育部门发布的最新考试大纲。