高考舞蹈体能考试主要考察以下内容，综合多个来源信息整理如下：

一、身体素质测试

基本体能项目

跑步/俯卧撑 ：评估速度、力量和耐力。

柔韧性测试 ：通过地面横竖叉、下腰等动作考察关节活动范围。

控制能力

搬腿控制 ：面向一点、旁、后腿的搬控动作，测试平衡与协调性。

肌肉能力 ：如两腿并拢跳10次、小跳测试爆发力。

二、舞蹈技能与表现力

基本功组合

考生需完成规定动作（如平转、四位转）与自选动作组合，时长约1分钟。

表演与即兴能力

自选舞表演 ：自带CD伴奏，3分钟内完成，需展现舞蹈编排和表现力。

即兴舞蹈 ：考官随机播放音乐，考生需即兴创作，时长1分钟，考察反应能力与创造力。

三、艺术素养与知识

舞蹈知识

考试可能涉及舞蹈历史、流派、音乐基础等理论问题，评估文化素养。

形体观察

考官通过观察身高、体重、五官比例、肢体线条等评估外形条件，女生需达1.62米以上，男生1.72米以上。

四、其他注意事项

服装要求 ：女生穿黑色吊带紧身练功衣，男生穿白色紧身裤，需保持整洁。

评分标准 ：综合体能、技巧、表现力、知识储备等多维度，具体分值因地区或院校略有差异。

建议考生提前进行系统训练，注重动作规范性与艺术表现力的结合，并通过模拟考试熟悉流程。