高考能进步多少主要取决于学生的基础水平、学习能力、努力程度以及应试技巧。以下是一些大致的估计：

基础较弱的学生 ：如果基础不扎实，提升空间较大，合理复习可能提高100分以上。

基础中等的学生 ：提升幅度可能在50-100分之间，具体取决于复习效率和努力程度。

基础较好的学生 ：提升幅度相对较小，可能在20-50分之间，重点是查漏补缺和应试技巧。

具体分数段 ：

如果现在只能考300分，那么你高考最高可提高150多分。

如果能考400分，高考最高能提高100多分。

如果能考500分，高考最高能提高50多分。

如果能考550分，最高能够提高30多分。

如果平时成绩在550—590之间，100天再冲刺一把的话是完全可以考到600分的。

建议

制定详细计划 ：制定一个详细的学习计划，将每天的学习任务具体化，每4~5天作为一个小周期，每个小周期内针对性提高1-2分。

查漏补缺 ：重点复习自己薄弱的知识点，多做练习题，提高解题速度和准确率。

保持良好心态 ：在考场上保持冷静，认真对待每一道题，避免因为紧张而失分。

适当休息 ：保持良好的作息时间，确保有足够的精力去学习。

总之，高考能进步多少因人而异，但只要付出足够的努力并采取正确的学习方法，每个学生都有可能在高考中实现显著的进步。