针对高考前12天突然感觉什么都不会的情况，以下是综合建议：

一、调整心态

接受现状

这种情况在考生中很常见，不必过度焦虑。高考只是人生一站，无论结果如何都有其他选择。

自我暗示

通过积极心理建设，例如“我能行”“基础知识的掌握比速度更重要”等，增强自信心。

二、高效复习策略

回归课本

专注基础知识、核心概念和公式，避免盲目刷题。用目录梳理知识框架，快速回忆细节。

精选复习资料

整理错题本，重点复习中考和基础题，分析错误原因。

可以通过做历年真题（尤其选择中等难度）模拟考试环境，提升应试能力。

制定计划

每天安排固定时间复习，合理分配科目。例如：数学2小时、英语1小时、文科综合1小时等。

三、时间管理

避免盲目学习

不要试图在短时间内掌握所有内容，应聚焦重点学科和薄弱环节。

保持规律作息

按时吃饭、休息，避免熬夜。考试期间更需保证精力充沛。

四、其他注意事项

健康保障

多进行户外活动或轻松运动，缓解压力。保证充足睡眠，避免过度疲劳。

考前准备

提前熟悉考场规则、文具摆放等细节，减少考试当天的紧张感。

总结

最后12天应以巩固基础、调整心态为主，避免盲目追求速度。相信自己多年的学习积累，以平和心态迎接考试。如果情况严重，可考虑向老师或心理辅导机构求助。