根据2025年铁岭市教育资源情况，结合不同院校的招生专业和录取分数线，490分左右可报考的院校及专业如下：

一、普通高校（含专科）

铁岭师范高等专科学校

该校是铁岭市唯一的一所普通本科院校，但根据最新信息，其2025年招生计划中未明确提及490分能否录取，建议联系学校确认。

辽宁职业学院

作为省属骨干高职院校，辽宁职业学院在2025年招生计划中未明确标注分数线，但该校2024年录取分数线为479分，490分考生可关注该校新增专业或调剂计划。

辽宁工程职业学院

该校2024年录取分数线为489分，490分考生有机会报考，建议通过官方渠道核实最新招生简章。

铁岭卫生职业学院

该校2024年录取分数线为475分，490分考生可考虑，需关注该校对口腔医学、护理等特色专业的录取要求。

二、其他院校与建议

专科学校 ：铁岭目前共有4所专科学校（铁岭师范高等专科学校、辽宁职业学院、辽宁工程职业学院、铁岭卫生职业学院），但部分院校未明确2025年分数线，建议考生联系学校招生办或查看最新招生计划。

报考建议 ：

关注各院校2025年官方招生计划，优先选择录取门槛较低的院校；

结合自身分数与职业规划，合理填报志愿，可参考近3年录取分数线波动情况；

部分院校存在新增专业或调剂计划，可增加报考选择。

三、信息获取途径

官方渠道 ：访问辽宁教育考试院官网或各高校招生网站，获取最新招生计划和录取分数线；

咨询方式 ：拨打高校招生办电话或实地咨询学校招生办工作人员。