中高考体考内容通常由身体素质测试、辅助技术项目、专项技术项目三部分组成，具体如下：

一、身体素质项目（每项60分，满分180分）

耐力跑

男生：1000米跑

女生：800米跑

力量与技巧

50米短跑

立定跳远

坐位体前屈

引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）

实心球/铅球（男）

拉伸测试（如坐位体前屈的延伸度）

二、辅助技术项目（满分45分）

考生需从篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或横箱（女）中选择一项。选择时需注意避免与所报专项相近的项目（如篮球专项考生不得选篮球运球）。

三、专项技术项目（满分75分）

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。部分学校可能增加其他项目（如跳高、铅球、撑杆跳高）。

四、其他注意事项

地区差异 ：具体项目可能因省份、学校或教育部门规定不同而有所调整，建议考生提前咨询学校教务处或教育局。2. 测试形式 ：通常包括体能测试（如跑步、跳远）、技能测试（如篮球运球、引体向上）和理论知识测试（如体育规则、健康知识）。3. 成绩计算 ：身体素质项目按比例计入总成绩，专项技术项目根据完成质量评分，部分学校可能结合体育课程表现综合评价。

建议考生结合自身兴趣和特长选择项目，并通过系统训练提升技能和体能。