参加高考的家长可以采取以下支招方法：

陪伴与支持 ：

家长应减少对孩子的指导性语句和行为，避免给孩子带来额外的压力和控制。

在生活细节上多关心子女，营造一个温馨和谐的家庭氛围，让孩子感受到家的支持。

后勤保障 ：

提供合理健康的膳食，保证孩子有足够的体力和脑力应对高考。

确保孩子有安静、舒适的学习环境，包括独立的房间、适宜的灯光、桌椅和书架等。

心理支持 ：

家长应保持平和的心态，不给孩子太大压力，成为孩子坚实的心理依靠。

在孩子学习遇到困难或考试失利时，家长要与孩子一起分析原因，调整方法，而不是一味指责。

鼓励孩子保持积极的心态，参与适度的娱乐活动和体育锻炼，缓解压力。

思想准备 ：

家长要清楚了解孩子的实力所在，设定合理的目标，避免对孩子有过高的期望和要求。

在高考前，家长应减少对孩子的关注，避免过度讨论高考话题，让孩子以平常心对待考试。

沟通准备 ：

家长要与孩子建立良好的沟通渠道，及时掌握孩子的心理动向，共同商量决定高考相关事宜。

在这一年里，家长应多鼓励孩子，少训斥和放任，帮助孩子调整学习方法，促进各科齐头并进。

报考准备 ：

家长应关注本省的高考政策，了解各个专业的学习内容、就业方向及职业发展前景。

与孩子充分沟通，了解他们的兴趣和职业规划，避免因不了解孩子的喜好而做出错误的选择。

根据孩子的平时成绩或模考成绩来定位，结合孩子的兴趣和能力，明确专业方向，合理设置志愿的梯度。

通过以上方法，家长可以在高考期间为孩子提供有效的支持和帮助，帮助他们以最佳状态迎接高考的挑战。