根据2025年湛江高校的招生情况，结合不同层次和类型院校的录取标准，133分考生可参考以下院校选择：

一、本科院校选择

公办本科院校

广东海洋大学 （综合类）：2025年在本市排名第一，录取分数较高，建议关注其王牌专业如水产、航海等。

广东医科大学 ：医学类特色鲜明，临床医学、口腔医学等专业实力强，录取门槛较高。

岭南师范学院 ：师范类优势明显，文学、教育学、法学等专业录取分数适中，适合文科考生。

民办本科院校

湛江科技学院 ：2025年新增为独立本科院校，工科、经管等专业录取分数相对较低，可考虑其应用型本科特色。

二、高职院校选择

湛江幼儿师范专科学校 ：2025年在本市高职院校排名第一，学前教育、幼儿教育等专业录取门槛较低，适合对幼儿教育感兴趣的考生。

三、其他建议

分数定位 ：133分在湛江高校中属于中上水平，但需结合具体专业竞争情况选择院校。

关注招生简章 ：不同院校、专业录取规则差异较大，建议仔细阅读招生计划中的专业录取分数、录取规则及加分政策。

参考位次 ：可通过湛江市教育考试院发布的招生计划位次表，结合近3年录取数据综合判断。

四、补充说明

高校发展 ：部分院校如广东海洋大学、广东医科大学在省内具有较高排名，但全国排名受学科评估、报考热度等因素影响较大。

报考策略 ：建议结合个人兴趣和职业规划，优先选择与专业匹配度高的院校。