高考后女生当兵的训练内容主要包括以下几个方面：

基础体能训练 ：

跑步：包括长跑、短跑、间歇跑等，以增强体能和耐力。

俯卧撑和仰卧起坐：锻炼胸、臂、肩部肌肉和腰腹部肌肉。

站军姿：掌握标准站姿，并维持一定时间。

蛙跳、组合训练等：增强体能和耐力。

军事技能训练 ：

队列训练：包括单兵队列、班队列、三班四哨等，培养纪律性和协调性。

射击训练：以100米距离的精度射击为主。

战术训练：包括卧倒、持枪卧倒、端枪卧倒、低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏、滚进等。

军体拳：提高自我保护能力和攻击能力。

专业技能训练 ：

根据兵种不同，可能包括通信、医疗、行政、宣传等工作相关的专业技能培训。

例如，通信兵在通信总站或机关总机岗位工作，医勤人员在医院或卫生所中担任医疗辅助工作。

纪律与条令教育 ：

学习军队纪律和《内务条令》，培养服从和纪律性。

内务养成 ：

学习如何按军事标准整理个人物品，保持军营环境的整洁。

特殊训练 ：

如女子仪仗队的专业训练，包括动作、心理、身体、表情训练，以及特定的礼仪要求。

理论教育 ：

包括军事和政治理论的学习，以及新兵下连前的考核验收。

生活适应 ：

适应军队生活，包括起床、就餐、操课等日常安排。

心理和道德品质 ：

具备良好的心理素质和道德品质，能够在压力下保持冷静，品行端正。

总体来说，女生当兵的训练项目涵盖了基本军事技能、体能、战术、专业知识和特殊技能等多个方面，旨在使女兵具备全面的军事素质和能力，以适应军队生活和完成各项任务。建议高考后打算当兵的女生提前进行一些体能锻炼，以提高自己的身体素质，并详细了解不同兵种的训练内容，以便更好地适应军事生活。