备考高考的人最怕以下几件事：

考试焦虑 ：许多学生面临频繁的考试，感到焦虑，担心自己考不好，这种心态会影响他们的复习和备考效果。

发挥失常 ：学生害怕在高考这样的关键考试中再次出现发挥失常的情况，这通常与心理压力、出题难度等因素有关。

对结果的过度担忧 ：一些学生对自己的成绩和未来有很高的期望，害怕考不上理想的大学，这种压力可能导致他们情绪不稳定，影响正常发挥。

健康问题 ：高考前，学生和家长普遍担心生病等健康问题，因为这可能直接影响考试表现。

复习困难 ：有些学生虽然一直在复习，但效果不佳，害怕自己无法有效地掌握知识点，从而影响高考成绩。

心态问题 ：如乐观型、自卑型、急迫型等不良心态，这些心态会影响学生在高考中的表现。

外部因素 ：如新冠疫情等不可控因素可能导致高考时间推迟，增加学生的焦虑和不确定性。

建议

制定合理目标 ：学生应制定一个容易达成的目标，逐步提升成就感，减轻焦虑感。

保持积极心态 ：学会调整心态，面对考试失败时能够积极分析原因，进行针对性复习。

注重健康 ：保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度紧张和焦虑。

有效复习 ：找出自己的易错点，系统进行复习，避免重蹈覆辙。

家长支持 ：家长应给予孩子合理的期望值，多关心孩子的身心健康，避免给孩子过大的压力。

通过以上建议，学生和家长可以更好地应对高考带来的压力和挑战，发挥出最佳水平。