根据2025年赣州市教育资源及高考分数情况，485分左右的考生在赣州可报考的大学及高职院校如下：

一、赣州市内高校推荐

本科院校

江西理工大学 ：2025年赣州市重点建设高校，综合实力较强，多个学科进入江西省重点建设行列。

赣南师范大学 ：在赣州市高校中排名领先，科技学院等专业实力突出。

赣南医科大学 ：医学类高校，2025年新增数字设计现代产业学院。

高职院校

江西应用技术职业学院 ：2025年赣州市高职院校排名第一，工科专业优势明显。

其他高职院校 ：如赣州职业技术学院、赣州市中等专业学校等，可根据兴趣选择。

二、省外高校选择

普通本科院校

北京农学院 ：农业类高校，适合对农业、农村发展感兴趣的考生。

浙江理工大学 ：工科特色鲜明，机械设计、材料科学等专业实力强。

辽宁工程技术大学 ：东北地区重点高校，机械工程、材料科学与工程等学科较好。

其他省份重点高校

厦门大学嘉庚学院 ：经济管理类高校，商科专业优势显著。

宁夏师范大学 ：师范类高校，教育学、文学等学科较好。

三、注意事项

分数与排名差异 ：485分在赣州属于中上水平，但不同省份、不同院校专业分数线差异较大，需结合本省招生计划填报志愿。

专业匹配 ：建议考生结合兴趣和职业规划选择专业，如工科、师范、医学等方向。

关注招生政策 ：2025年部分高校有新增专业或校区建设，可关注官方通知调整志愿。

以上推荐综合了高校综合实力、学科优势及赣州本地教育资源，考生可根据实际情况选择适合的院校。