根据2022-2024年赣州地区高校录取分数线及招生情况，164分在赣州可报考的院校及专业如下：

一、专科院校推荐

赣州职业技术学院

物联网应用技术专业录取线略高于164分，但需结合当年招生计划和位次综合判断。

其他优势专业包括机械设计制造及其自动化、电气自动化技术等。

江西应用科技职业学院

2022年录取分数线为164分，与考生分数接近，可优先考虑。

该校以工科为主，涵盖机械设计、电子技术等专业。

赣南科技学院

2024年录取线为528分，但该校为独立本科院校，与专科层次有明显差异，需注意区分。

其他专科院校

赣东学院（528分）、南昌医学院（528分）等录取线较低，但需结合位次和自身分数综合评估。

二、本科院校相关建议

分数与位次优先 ：164分接近赣州理工大学（软科排名168）的专科线，但该校王牌专业冶金工程为本科专业，录取难度较高。建议结合当年招生计划和位次，优先考虑专科层次。

关注招生政策 ：部分院校如江西理工大学有南昌、赣州两地办学，需关注具体专业在不同校区的录取规则。

三、填报志愿注意事项

分数线波动 ：高校录取分数线每年上下浮动10-20分，建议结合近3年数据综合判断。

结合位次填报 ：单纯比分数不准确，需参考招生计划中的位次排名。

专业匹配 ：优先选择与兴趣和职业规划相关的专业，避免盲目跟风。

建议考生结合自身分数、位次及职业规划，参考以上院校及专业信息，制定合理志愿方案。