以下是马拉松赛事中常用的专业名词及解释，综合多个权威来源整理而成：

一、基础术语

马拉松

全程距离42.195公里，是国际普及的长跑项目。

半程马拉松

距离21.0975公里，适合新手。

四分马拉松

距离10公里，常作为训练或赛事分段。

迷你马拉松

距离通常为5-10公里，多为娱乐或慈善性质。

二、跑步技术相关

跑姿

跑步时的身体姿势，影响效率与受伤风险。

配速

每公里用时，常用“每公里X分钟”表示。

步频

每分钟步伐数，与跑步节奏密切相关。

三、比赛规则与成绩

净成绩

以计时芯片记录的通过起点时间计算，排除起跑时间差异。

关门时间

允许完成比赛的最长时间（如全马6小时、半马3小时）。

枪声成绩

以发令枪响为起跑时间，包含起跑线通过时间。

四、赛事类型

世界马拉松大满贯（WMM）

包含波士顿、东京等七大赛事，每年举办。

马拉松赛事分级

全程马拉松（42.195公里）

半程马拉松（21.0975公里）

四分马拉松（10公里）

迷你马拉松（5-10公里）。

五、生理与训练术语

撞墙

30-35公里处因糖原耗尽导致的体力极限现象。

恢复跑

艰苦训练后的恢复性跑步。

间歇跑

通过快慢交替训练提升耐力。

注：部分术语存在地区性称呼差异，例如“兔子”在不同赛事中可能指领跑员（如400兔子3小时完赛，300兔子4小时）。