根据2025年湛江市高中阶段学校招生体育考试的相关政策，考试内容如下：
一、必考科目
男子 ：1000米跑或100米游泳
女子 ：800米跑或100米游泳
二、选考科目
考生需从以下三项中选择1项作为考试项目：
立定跳远
投掷实心球
一分钟跳绳
三、考试时间安排
统一考试时间 ：2025年4月1日—5月6日
成绩计入方式 ：与《国家学生体质健康标准》测试成绩按比例折算后，计入最终总成绩
四、其他说明
项目调整 ：2022年起，湛江市将游泳纳入中考体育必考项目，但2025年政策中未明确提及游泳，可能与考试内容调整有关
备考建议 ：考生需结合自身情况选择项目，并提前进行针对性训练
以上信息综合自湛江市教育局官方文件及政府网公告。
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本文概览：根据2025年湛江市高中阶段学校招生体育考试的相关政策，考试内容如下：男子 ：1000米跑或100米游泳女子 ：800米跑或100米游泳考生需从以下三项中选择1项作为考试项目：立定跳远投掷实心球一分钟跳绳统一考试时间 ：2025年4月1日—