上海高考524分的成绩定位及选择建议如下：

一、成绩定位分析

全省排名

根据2023年数据，524分对应上海全省第13,663名，属于中等偏上水平。但需注意，不同年份分数线波动较大，建议结合2024年最新数据综合判断。

批次定位

一本 ：可报考部分冷门或特色专业，但竞争压力较大，需结合具体院校和专业填报志愿。

二本 ：录取门槛较低，选择范围更广，但学校综合实力和就业竞争力相对较弱。

二、可报考院校参考

一本院校

特色院校 ：如上海外国语大学（外语类）、上海财经大学（财经类）、上海海事大学（工科）等，但需关注专业录取门槛。

普通高校 ：部分二本院校如上海师范大学、上海理工大学等录取可能性较大。

二本院校

上海本地高校如立信会计金融大学、上海工程技术大学等录取较有保障。

北方重点高校：如北京林业大学、中国地质大学（北京）等，但竞争激烈且录取分数线较高。

三、志愿填报建议

冲一冲 ：可尝试上海交通大学、复旦大学等顶尖高校的少数热门专业。

稳一稳 ：优先选择与分数匹配的本省重点院校，如上海外国语大学、上海财经大学。

保底选 ：关注上海本地二本院校或外省211/985高校。

四、注意事项

分数波动 ：建议结合2024年最新分数线和位次综合判断，避免仅依赖2023年数据。

专业选择 ：一本专业竞争大，建议结合兴趣和职业规划选择；二本可尝试更多元化专业。

综上，524分在上海高考中属于中等偏上水平，考生可根据自身分数定位和职业规划，合理选择院校和专业。