要在江苏高考中考到560分，可以参考以下建议：

设定明确目标 ：

考560分意味着考生的答卷得分率要达到约75%，语数英每科不低于110分，物理或者历史不低于70分，选考科目总分不低于140分。

掌握基础知识 ：

基础不牢固是常见问题，知识漏洞会影响知识体系构建。因此，从高一开始就要打牢基础，避免偏科，确保各科均衡发展。

制定学习计划 ：

学习方法与规划缺失会影响成绩提升。制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个知识点都得到充分理解和掌握。

重点科目高分 ：

在语文、数学和外语这三门重点科目上取得高分，这是高考得分的基石。这三门科目的分数应尽量达到或超过总分的70%，即350分以上。

夯实基础知识 ：

从基础知识开始巩固，确保对每个科目的基本概念和公式理解透彻。多做一些基础题和中档题，确保这些题目能够做对并减少错误。

模拟考试 ：

参加模拟考试来检验自己的学习效果，并根据模拟考试的结果调整学习计划和策略。通过模拟考试熟悉考试流程和题型，提高应试能力。

平衡学习生活 ：

在一周中留出一点空闲时间，进行适量的运动，以保持良好的身心状态。保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，这对考试发挥有积极影响。

有针对性地提升 ：

根据往年的高考分数分布，了解各科目需要达到的分数水平，有针对性地进行提升。例如，如果目标是560分，可以考虑在语文、数学、英语三门主科中分别提升10分、20分和10分，同时在选考科目中提升10分。

这些建议需要结合个人实际情况进行调整，制定一个适合自己的学习计划，并坚持执行。同时，保持良好的心态和作息习惯，确保在高考中能够发挥出最佳水平。