在高考中写出好字，可以遵循以下建议：

书写工整 ：字迹要清晰、工整，避免潦草和模糊。每个字的结构要紧凑、比例协调，避免过大或过小的字。

笔画规范 ：注意笔画的顺序和规范，遵循汉字的基本笔画规则，如从上到下、从左到右书写，先横后竖、先撇后捺等。写错字时，正确的做法是划掉，在字的中间轻轻斜着画一条线，然后再写正确的字。

字形美观 ：保持字形的美观和协调，注意字的结构和布局，使整个字看起来和谐统一。

字间距适当 ：适当调整字与字之间的间距，使整篇文字看起来整齐、易读。

横平竖直 ：笔画要写平，竖笔画都要写垂直，这样显得工整，字才立得住。

整齐 ：笔画与笔画的边缘要对齐，字与字的上下左右边缘也要对齐。

分开 ：笔画之间尽量不要太挤，字与字之间也要保持一定距离。

方向一致 ：所有同一笔画的方向要保持一致。

间距一致 ：所有相同笔画之间的间距要相同，特别是字体内部的短横，例如“真”、“直”、“蠢”等字。

注意字体结构和比例 ：注意字的上下左右结构的协调和平衡，保持字的大小和间距一致。

练习基本笔画 ：练习横、竖、撇、捺、点等基本笔画，这是写字的基础。

掌握正确姿势 ：保持正确的握笔姿势和坐姿，有助于提高写字效率和美观度。

观察字帖 ：选择合适的字帖，通过观察和模仿学习字体的结构和笔画顺序。

练习速度 ：在掌握基本笔画和字形的基础上，通过练习提高写字速度。

使用楷体 ：高考规定要用楷体字，要求字迹工整规范，清晰明了。

注意涂改 ：避免涂改或划掉字迹，以免影响阅卷和评分。

统一字体 ：建议考生统一使用同一种字体，不要混用不同的字体，以免影响阅卷老师的阅读体验。

字号和行距 ：字号和行距一般建议使用小四号宋体字，行距为1.5倍行距，以使卷面整洁美观，便于阅读。

通过以上建议，考生可以在高考中写出规范、工整、美观的好字，给阅卷老师留下良好的第一印象。