面对高考分数比平时低的情况，以下是一些避免这种情况的建议：

冷静分析原因 ：

冷静地分析分数低的原因，是因为复习方法不对，还是考试时紧张，或者是其他因素如健康、家庭压力等。

调整心态，积极面对 ：

保持积极的心态，不要因为分数低而灰心丧气。心态决定行动，积极面对才能找到解决问题的方法。

制定学习计划 ：

根据自身情况，制定一个切实可行的学习计划，每天进步一点点，积少成多，成绩自然会提高。

寻求帮助 ：

如果自己解决不了问题，不妨寻求老师、同学或家长的帮助。集体的力量是无穷的。

多元化发展 ：

分数低并不意味着没有其他出路。可以考虑参加职业技能培训，或者选择其他途径实现自己的梦想。

参加模拟考试 ：

通过模拟考试找到高考的感觉，调整自己的状态。定期进行模拟考试，并认真分析错题和失分原因，找出自己的薄弱环节，并加以改进。

注重心理调节 ：

备考期间保持良好的心理状态对提高成绩至关重要。可以通过运动、听音乐、冥想等方法来放松心情，积极自我暗示，相信自己能够应对高考的挑战。

合理归因 ：

避免将落榜归咎于外部因素，如天气、题目难度等，而应从自身找原因，客观分析失利的原因，吸取教训。

重视基础知识 ：

高考不仅考察知识水平，更考察心理素质。在备考时，要注重各个知识点的理解与联系，而不仅仅是机械的重复练习。

选择合适的学校和专业 ：

根据自己的成绩和兴趣，选择一所适合自己的高校和专业。即使成绩不高，也可以选择二本院校中较好的专业，因为学校的整体氛围和学风会对个人成长产生积极影响。

通过以上方法，可以帮助你更好地应对高考分数比平时低的情况，调整心态，重新找到前进的方向和动力。