高考英语阅读的策略和步骤如下：

看题干，了解题目要求 ：

在开始阅读文章之前，先仔细阅读题干，了解题目所问的内容，找出关键词。

带着问题阅读文章 ：

带着问题去阅读文章，可以缩短阅读时间，提高阅读效率。

扫描文章，了解大意 ：

阅读文章时，不需要把文章通篇弄懂，只需了解文章大意，把应该划出来的话划出来。

返回题干，看选项再返回原文找答案 ：

在阅读文章的过程中，遇到不确定的地方，需要返回题干和选项中找寻依据，确保答案的准确性。

关注与选项相关的生词 ：

如果文章中的生词太多，可以只关注和正确选项与错误选项相关的句子中的生词，以及与文章大意相关的生词。

利用排除法 ：

在做选择题时，可以先排除明显错误的选项，提高答题的准确率。

理解文章结构和主题 ：

在解答阅读理解题之前，需要理解文章的结构和主题，这有助于更好地把握文章的内容和逻辑关系。

注意句子的逻辑关系 ：

在阅读过程中，要注意句子之间的逻辑关系，如因果、转折等，这有助于更准确地理解文章的内容。

对例证周围的内容进行搜索 ：

在阅读过程中，要对例证周围的内容进行搜索，通常例证周围会包含支持该例证的论点。

明确论点后与选项对比 ：

找到论点后，与选项进行对比，选出最符合的答案。

选择与代替词相近的选项 ：

在做选择题时，可以选择与代替词相近的选项作为答案，这有助于提高答题的准确率。

通过以上策略和步骤，可以更有效地进行高考英语阅读理解，提高答题的准确率和效率。建议考生在平时的练习中多运用这些方法，逐渐形成自己的阅读习惯和答题技巧。