走出高考失利心理学，可以从以下几个方面入手：

端正心态，客观分析失利原因 ：

认识到高考失利只是人生路上的一次挫折，而不是生命的全部。

与父母、教师一起全面客观地分析失利的主客观原因，如知识掌握情况、考试技能和心理素质等，从中汲取经验和教训，接受失利这一现实。

及时进行自我心理调节 ：

正确对待所遇到的问题，勇敢面对消极情绪，而不是逃避。

找出失利的原因，并找出可以改善的途径。合理的解释是考试成绩不是检验学习的唯一标准，高考也不是唯一出路。

合理宣泄情绪，如流泪、倾诉等，以缓解紧张情绪。

学会积极暗示，通过语言、形象、想象等方式对自己施加影响，保持好的心情和自信心。

转移注意力，从事其他活动以缓解不良情绪。

寻求外部支持与帮助 ：

向身边的亲友、老师寻求帮助和支持，在心理上得到宽慰和鼓励，减轻失利的压力和伤害。

如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。

积极面对现实，制定未来规划 ：

正确看待高考失利，不要过度焦虑，认识到这只是人生路上的一次挫折。

分析失利原因，做出积极的选择，如自学、参加社会实践活动、职业培训等，提升自己的综合素质和竞争力。

面对现实，思考如何在专业选择或学校填报时尽量挽回因分数带来的不利影响。

建立积极的生活习惯 ：

通过运动、听音乐、旅游、写日记、与好友交流等方式适当转移注意力，合理宣泄和倾诉。

建立一个“安全岛”，如设置柔软的玩偶、可撕扯的日记本、24小时可视门铃等，以减轻心理压力。

培养积极的心态 ：

以辨证的观点看待高考失利，懂得人的价值体现并不取决于高考的成败。

相信自己依然具备吸取知识源泉的能力，坦然选择其他的学习道路，同样可以成为社会的有用之才。

通过以上方法，可以逐步走出高考失利的心理阴影，重新树立信心，迎接未来的挑战。