上技校后自学参加高考主要有以下几种途径和方法：

自学普通高中学业水平考试并参加高考 ：

技校生可以通过自学普通高中的文化课程，参加高中学业水平考试并取得合格成绩后，报名参加高考。这一途径要求学生具备较强的自学能力和毅力，但只要付出足够的努力，就能在高考中取得好成绩，进而获得进入大学的机会。

参加职教高考或单招考试 ：

随着职业教育体系的完善，越来越多的高职院校和职业本科大学开始通过职教高考或单招考试招收技校生。这些考试更注重学生的职业技能和实践能力，为技校生提供了一条更符合自身特点的升学路径。

“3+2模式”升学 ：

在这种模式下，技校生在完成三年的技校学习后，通过转段考试，可以直接升学至大专院校继续深造。

自学建议：

了解高考考试内容 ：

查阅高考考试大纲，了解各个科目的考试内容和要求。参加高考模拟考试，熟悉考试形式和难度。

制定学习计划 ：

根据自己的实际情况，制定每天的学习时间、学习科目和复习内容。安排学习任务时，要考虑到自己的强项和弱项，有针对性地进行学习。

选择适合自己的学习方式 ：

可以通过阅读教材、听课、网课、自习等多种方式进行学习。选择适合自己的学习方式可以提高学习效率。

积累知识和做题技巧 ：

在学习过程中，要积累知识点并掌握做题技巧。通过做题、模拟考试等方式来提高自己的能力和应试技巧。

加强练习和复习 ：

定期进行模拟考试，了解自己的学习效果，及时调整学习计划和方法。通过做题、背诵知识点等方式来加强练习和复习。

获取专业技能课程证书 ：

部分高职院校在录取时会要求考生提供专业技能课程证书。技校生应积极参加相关考试，争取获得证书，以增加自己的竞争力。

了解政策与要求 ：

详细了解所在省份的高职高考政策，包括报名条件、考试科目、考试形式等，确保自己符合报考要求。

利用碎片时间 ：

在碎片时间里着重去看理解不了的知识点的网课讲解。利用早晚和午休的时间进行学习，提高学习效率。

积极参与线上线下活动 ：

加入在线学习社区，与其他学习者交流学习经验。参加课外辅导班或夏令营等活动，扩大知识面。

培养自律的习惯 ：

在复习过程中，要不知不觉培养自律的习惯，经常自我鼓励。选择轻职考辅助效果会更好。

通过以上方法和途径，技校生可以有效地自学并参加高考，实现自己的升学目标。建议根据自身的学习能力、兴趣和职业规划，选择最适合自己的升学途径，并坚持不懈地努力。