中国高考家长可以采取以下措施来帮助孩子更好地应对高考：

营造轻松的家庭氛围 ：

避免刻意制造紧张、沉闷的家庭氛围，少谈高考，保持平常心。

家长之间要和谐，减少矛盾，不过度关爱。

调整心态和期望值 ：

家长要调整好自己的心态，保持平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心和信任心。

降低期望值，接受孩子的现实表现和现有能力，避免给孩子施加过大的压力。

积极暗示和鼓励 ：

多鼓励孩子，有进步时及时表扬，偶有失误时鼓励其找到原因并改进。

避免用消极或否定的语言，多使用积极语言来激励孩子。

提供心理支持和疏导 ：

关注孩子的心理状况，及时发现并解决孩子的心理问题。

如果孩子出现焦虑、紧张等情绪问题，可以带孩子进行心理咨询或辅导。

做好后勤保障工作 ：

保证孩子有合理的作息时间，提供营养饮食和良好的生活习惯。

在备考期间，帮助孩子减轻心理负担，避免过度关注孩子。

与孩子和老师保持沟通 ：

定期与孩子沟通，了解他们的需求和困惑，给予支持和鼓励。

与老师保持联系，共同做好孩子的心理调适。

避免过度干涉孩子的学习 ：

家长应信任孩子的学习能力和努力，不要过多干涉孩子的学习计划。

在高考前的一个多月，对孩子的关心要和平常一样，顺其自然。

通过以上措施，家长可以为孩子营造一个良好的备考环境，帮助他们保持积极的心态，从而更好地应对高考。